10/10は世界メンタルヘルスデーです。メンタルヘルスとは何か、自分の心を守るためのメンタルヘルスリテラシーとは何かを考えました。

長期の療養が必要なうつ病になった時、身近な社会保障制度となる傷病手当金、自立支援制度、雇用保険の就職困難者について知っておきましょう。

うつ病療養は安心して休養を取ることが必要ですが、実際は出来ないケースが多いです。何が必要か、そのための3要素をご提案します。

毎日を楽しくするために、すき間時間とお小遣い範囲内で一人で出来る小さな目標を立ててみましょう。積み重ねれば大きな成果を達成できるかも。

障がい者雇用とは何か、どんなメリットがあり、どう利用することが出来るのか、自分のキャリアプランへの組み込み方など。