2023年9月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 惠然庵 心のケア メンタルヘルス・ファーストエイド（MHFA）とは メンタルヘルス・ファーストエイドについて、その定義と原則、家庭と職場で出来る「りはあさる」の具体例について考えました。
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年7月22日 惠然庵 ケアラー支援 頑張らなくていい、と言われても… 「頑張らなくていいよ」と言われても頑張ることを止めない心理とは。その対策と、必要な要素は何か、を考えました。
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 惠然庵 心のケア ストレスは薬？害？ ストレスとは、害でしかないのでしょうか。害になるストレスに対処するコツは何でしょうか。ストレスそのものよりどう認知し行動するか、が大事です。
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 惠然庵 心のケア 心の休ませ方が分からない 心の休ませ方が分からない場合の、手がかりやきっかけを、体を休ませる習慣を作ることで休むことへの抵抗感を減らす流れで考えました。
