2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 惠然庵 心のケア 自分に優しくする 自分に厳しくすることが上手な大人は多いですが、自分に優しくする、という点ではどうでしょうか。優しくするというと「甘やかす」ととらえてあまり良くないこと、と思いがちかもしれませんが、辛い時こそ自分に優しくしてみては如何でしょうか。
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 仕事でミスをして落ち込んだ時 仕事でミスをした時、必要なことは「自分軸」で分析・対策を講じることです。必要以上に自分を責めてしまうと視野が狭くなります。
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 惠然庵 心のケア 自分の心を理解する 自分の心を理解できていますか？好きなもの、嫌いなもの、大事にしたいもの、楽しいことは何か。なんとなくわかっていても言語化出来ていないと、いざという時周囲に流されて「社会的に望まれているもの」を選んでしまい、自分の心を犠牲にしかねません。
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 惠然庵 心のケア 「耳」に痛い言葉と「心」に痛い言葉 人からのアドバイスには二種類あります。言われて「耳に痛い」言葉と「心を傷つける」言葉。両者を区別し、耳に痛い言葉はゆっくりと受け容れ、心に痛い言葉はスルーしましょう。
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 惠然庵 心のケア 相手を変えることは出来るのか？ 家族、友人、上司部下、同僚、ご近所、ママ友、親戚、義実家…。色んな関係性の中で、「この人のこの習慣・癖・性格さえなければ…」と思うことは多々あるでしょう。もちろん私にも覚えがあります。身近であればあるほど、自分が何とかし […]
