心の強さ・弱さとは何でしょうか。私は「強弱」は無いと考えます。あるのはレジリエンス。硬くタフであるよりも、しなやかで折れない強さが大事です。

自分を「甘やかす」のと「優しくする」のとではどう違うのか？優しくするのは良いけど甘やかすのはダメなのか？私は両方必要では、と思いました。

辛くて愚痴をこぼす、弱気になるとき、「もっとポジティブになれ」と言われたら？自分も相手も責めず気持ちを整理する方法をお伝えします。

何かマイナスな出来事が起きた時、「とにかく全部自分が悪い」と思う前に「スルーする」ことを思い出しましょう。自分を守り冷静に対処するためのスキルです。

自分の力で変えられないことを「変えよう・変えられる」と思うと、堂々巡りになって辛くなります。自分で変えられないことの代表格「人間関係」は、ではどうやって対応すればいいでしょうか。アドラー心理学を参考に考えてみましょう。