連休も終わり、気が抜けたところで襲う五月病。はっきりとした兆候が出てしまう前に、普段の自分を取り戻すことで回避しましょう。

何か悪いことのように使われる「承認欲求」。どんなことなら承認されるのか？打ち消すことも抑えることも出来ない基本的欲求なら、自分と周囲の役に立つ使い方をしてみましょう。

心の強さ・弱さとは何でしょうか。私は「強弱」は無いと考えます。あるのはレジリエンス。硬くタフであるよりも、しなやかで折れない強さが大事です。

自分を「甘やかす」のと「優しくする」のとではどう違うのか？優しくするのは良いけど甘やかすのはダメなのか？私は両方必要では、と思いました。

辛くて愚痴をこぼす、弱気になるとき、「もっとポジティブになれ」と言われたら？自分も相手も責めず気持ちを整理する方法をお伝えします。