2022年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年11月24日 惠然庵 毎日の知恵 やる気を育てよう やる気は常に沸いてくるものではない。でもやる気があると嫌なこと面倒なこともこなせる。そして嫌なことをこなした後ほど自信と達成感は大きくなる。困った時のやる気の育て方とは？
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 毎日の知恵 思いを言語化する 思いは言語化することで解決へつながっていく。言語化する利点、言語化するとどうなるか、その方法をご紹介します。
2022年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年10月21日 惠然庵 ケアラー支援 睡眠サイクルを戻すためには うつ病の人がほぼ経験する昼夜逆転の睡眠サイクルは「朝起きるべき」という理念だけでは直りません。起きるための理由が必要です。
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 惠然庵 毎日の知恵 選択のコツ 毎日している選択で迷ったりできなかったりするとき、何が不足しているのでしょうか。それは結果に対する自分からのコミットです。
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 惠然庵 心のケア 遊び心を思い出そう 大人こそ、遊び心が大事です。遊びは責任から解放してくれ、問題から距離を取り、言語では解決出来なかった理解を与え、昔の自分を充足し次のステージに押し上げてくれます。
