日常生活の中にリトリートを取り入れましょう。休息よりもう一歩踏み込んで自分を手当てすることで、忙しい社会人の疲労負債を減らせます。

苦手な人との関わり方は悩むところです。関わらないわけにはいかない、ではどうすれば？すぐできるポイント７ヶ条をまとめました。

逃げ場を持っていますか？会社でも学校でも家庭でもない、自分が責任や緊張感から解放される場所と環境を確保しましょう。

期待に応えようとしすぎる心理について考えました。見返りへの期待、承認欲求、不安定な自己評価ゆえに「しすぎる」傾向が生まれていないでしょうか。