分かっているようでわからない夫婦の悩みの解決法について考えました。コミュニケーション、相談方法、危機を乗り越えるポイントなど。

音楽を聴くことによるメンタル効果を考えました。副交感神経に切り替わりセロトニンが分泌され心身の健康が促進されます。

心身のリフレッシュ方法7ヶ条と、その時のNG項目3つをご紹介します。
忙しいとおざなりになる自分のケアを取り入れましょう。

日常生活の中にリトリートを取り入れましょう。休息よりもう一歩踏み込んで自分を手当てすることで、忙しい社会人の疲労負債を減らせます。