心の回復力を「レジリエンス」と呼びます。逆境や困難状態から回復する能力で、自分で育てることが出来ます。今回はコミュニケーションを活用する方法をご提案します。

自分の思考パターンを知ることでストレス対処スキルが上がります。その必要性と知る方法、メリットをご紹介いたします。

プラス思考を生み出す方法としての解決志向について解説します。具体的な行動案を生み出すためのポイントを押さえましょう。

EQを高めることで自己価値と人生の質を底上げできます。EQとは何か、メリットと高める方法をご説明します。

自己対話の必要性とその方法について解説します。自分に対し批判的にならずオープンに感情と体験を受け容れることが問題解決に繋がります。