2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 惠然庵 新サービス ≪新コーチングプラン リリース≫”わたし”が分からなくなる時、ありませんか？ ずっと頑張って来たのに、それを自分で評価出来ないまま「もっと」「他にも」「今以上に」頑張ろう、とあがき続けて疲れ切ってしまっているのではないでしょうか。 家族としてどう支えたらいいのか、を、毎日常に考え続けているんですよ […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 人に振り回されることが辛いー自分の内面に気づいて癒す 人に振り回される、とは、直接的な指示関係だけではなく、間接的な影響からも起こります。それは自分に軸がないからです。今回はセルフコンパッションをベースに自分の内面を大切にする方法をお伝えします。
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 うつ病・夫婦・共依存—その関係から抜け出す「自分を大切にする」第一歩 うつ病になったパートナーを持つ夫婦には、共依存という罠が待ち受けています。相手のために頑張ろうとすればするほど可能性が高まる共依存をどのように回避するか、を解説します。
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 惠然庵 心のケア 自己受容の効果とは －自分の苦しさの解決のカギは「自分」 うつ病家族を支える生活が苦しいのは、頑張る動機が他人軸だからです。自分軸へ転換するためにひっつの自己受容の効果について解説します。
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月5日 惠然庵 ケアラー支援 「頑張っても報われない…」うつ病の家族のケアに疲れたあなたへ うつ病になった家族をケアする生活は疲れて当然です。頑張れば頑張った分の結果がすぐに見えないからでもあります。では家族がすることは何か？を考えましょう。
