【お知らせ】LINE登録特典 第9弾配布開始しました
惠然庵のLINE公式アカウントに登録いただくと、登録特典として各種教材を無料でお受け取りいただけます。
今回はその第9弾を配布開始いたしました。
≪心のレジリエンス≫—心の強さを引き出す実践的ガイド―
辛いことがあって落ち込んだり不安になったり苦しくなった時
ご自分がどうやってそこから回復しているかご存じですか？
その時に活躍しているスキルが「レジリエンス」、回復力です。
今回はレジリエンスを意識して高めて、不安や後悔に縛られず自分が望む人生へ進めるようになるための教材です。
（※左記は紹介ダイジェスト動画です。本編はPDFです）
今回は、以下の内容についてご説明しています。
- レジリエンスとは
- STEP1：今の自分と向き合う（ワーク付き）
- STEP2：自分の感情を認識しマネジメントする
- STEP3：レジリエンスを高めるコミュニケーション
- STEP4：ストレスをマネジメントする（ワーク付き）
- STEP5：肯定的なマインドを持つ
- STEP6：解決志向になる
内容はPDFで22ページです。
図も含めて分かりやすい構成を心がけました。
お受け取りご希望の方は、下記よりLINE友だち登録をお願いいたします。
これまで配布していた特典教材・動画を全てご覧いただけるURLをご案内いたします。
最新情報をLINEで配信中！LINE限定のお得な情報をチェックしてください。
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
