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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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2023年7月

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普通と偏見
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月30日 惠然庵 ケアラー支援

普通と偏見

普通とは何でしょうか。人を傷つけることもあれば楽にしてくれることもある言葉とどう向き合うか、普通が生む偏見とその対策を考えました。

自分への優しさは?
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 惠然庵 心のケア

自分への優しさは?

自分への優しさの必要性と使いどころ、どうやって優しくするかの方法を考えました。

逃げ場を作りましょう
2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月26日 惠然庵 毎日の知恵

逃げ場を作りましょう

逃げ場を持っていますか?会社でも学校でも家庭でもない、自分が責任や緊張感から解放される場所と環境を確保しましょう。

白黒思考を変えたい
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 惠然庵 自己啓発

白黒思考を変えたい

白黒思考とは両極端な状態しか考えないこと。やめたくても変えられないときどうすればいいでしょうか。メリットは何でしょうか。

頑張らなくていい、と言われても…
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年7月22日 惠然庵 ケアラー支援

頑張らなくていい、と言われても…

「頑張らなくていいよ」と言われても頑張ることを止めない心理とは。その対策と、必要な要素は何か、を考えました。

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    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
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    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
  • 孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?
    孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?2025年6月2日
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    ≪新コーチングプラン リリース≫”わたし”が分からなくなる時、ありませんか?2025年5月28日

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