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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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2023年6月

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家族が出来ること・出来ないこと
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 惠然庵 ケアラー支援

家族が出来ること・出来ないこと

家族が出来ること・出来ないことは何か、を仕分けしましょう。本人・家族・共同作業・第三者の4カテゴリで考えてみました。

怒りの表現と活用方法
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

怒りの表現と活用方法

怒りの表現と、その活用方法について考えました。怒りは「なぜ怒ったか」を5W1Hで分析し、それに見合った表現をすることで自分を守れます。

ネガティブ感情の処理術
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ

ネガティブ感情の処理術

ネガティブな感情を伝えるのは、必要と分かっていても気が重いです。でも一人で抱え込むのもリスクです。DESC法を使って上手に表現しましょう。

精神疾患患者の家族の方へ:辛いと言えてますか?
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 惠然庵 ケアラー支援

精神疾患患者の家族の方へ:辛いと言えてますか?

精神疾患患者の家族の方は、我慢したり「もっと」と努力することばかり頑張っていませんか?辛い気持ちを言えますか?

夫婦間の情緒交流
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 惠然庵 ケアラー支援

夫婦の情緒交流

夫婦の情緒交流とは何でしょうか。あるのとないのでは関係性にどんな影響が出るでしょうか。ふと感じた程度のことを言える関係とは?

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    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
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    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日
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    孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは?2025年6月2日
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    ≪新コーチングプラン リリース≫”わたし”が分からなくなる時、ありませんか?2025年5月28日

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