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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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ネガティブ感情の使いどころ
2022年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月4日 惠然庵 心の持ち方

ネガティブ感情の使いどころ

ネガティブ感情を悪者にしてむやみに忌避するのは損です。何故ネガティブになったのか、そのために何が出来るかを価値観に沿って考えて行動しましょう。

自分と対話する
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 惠然庵 心のケア

自分と対話する

自分と対話することで、自分を知り、行動を変化させることで成長します。成長は自信につながります。本物の自信をつけるために自分と対話しましょう。

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  • うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実2023年2月9日
  • うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割2023年2月8日
  • うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件2023年2月7日
  • 家族のうつから得られるもの ③うつ病家族の成長2023年2月4日
  • 家族のうつから得られるもの ②心的外傷後成長2023年2月2日

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