2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月19日 惠然庵 心の持ち方 ≪12月前に≫心を「冬仕様」に変えよう 心にも冬仕様があります。他のこととは反対に、冬を特別視しない・特別な何かをしようとしないで、今この瞬間と向き合い、今の自分を大事にすることを心がけましょう。
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 毎日の知恵 思いを言語化する 思いは言語化することで解決へつながっていく。言語化する利点、言語化するとどうなるか、その方法をご紹介します。
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 惠然庵 心のケア 心の免疫力を高める方法 心の免疫力を高める方法は、リフレーミングとストレングス思考、そして自分の価値観を見極めて、それに沿って行動することで自分に自信をつけていくことで可能になります。
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 惠然庵 心のケア 心の免疫機能 体と同じく心も免疫機能が正常に働くことで日常活動にも必要以上にエネルギーを使うことなく対処できます。免疫機能は後から増強することも可能です。
