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うつと家族を支えるライフカウンセラー|惠然庵

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2021年8月

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悩みごとはとことんまで悩みつくそう
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月7日 惠然庵 心のケア

悩み事はとことんまで悩む!

「悩みが無くならない」ことも、「悩み」の一つです。嫌なことが頭から離れず、楽しい時間も台無し、リラックス出来ず、いつもため息をついている。とてもつらい日々ですね。 しかし、悩みについてどこまで「悩みつくして」いるでしょう […]

2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 惠然庵 心のケア

“自分一人くらい…”の心理

自分一人くらいならいいだろう、という心理を皆が持っていたら?逆にその中で自分だけ努力したら抜きんでるチャンスとも言えます。

問題解決:ダメなところ探しをしていませんか?
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 惠然庵 キャリア構築

ダメなところ探しをしていませんか?

何か問題が起きた時、「どうしてこうなったんだろう」「何が悪かったんだろう」と、原因を追究しがちです。 それはとても道理にかなったこと。例えば時計が動かなくなった⇒原因は電池切れ⇒電池を交換して問題解決!というように、物理 […]

2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 惠然庵 お知らせ

夏季休業のお知らせ

以下の期間は夏季休業とさせていただきます。 2021年8月11日(水)~8月18日(水) 休業期間中もお問い合わせ・ご予約は受け付けております。どうぞよろしくお願いいたします。 惠然庵 代表:西岡惠美子

承認欲求が悪者扱いされるワケ
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月9日 惠然庵 心のケア

承認欲求が悪者扱いされるワケ

昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理学者マズローが唱えた「欲求階層説」の中の、ステップの一つにすぎません。 なぜ、持っているとだめなもの、のように思われるのでしょうか。 承認欲求の中 […]

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  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係2023年1月28日
  • 気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編2023年1月26日
  • マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは?2023年1月20日
  • 脱・ネガティブ思考の道2023年1月18日
  • ネガティブ感情のせいで冷静になれない2023年1月16日

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