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惠然庵|ケアラー支援カウンセラー

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ケアラー支援

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自分の役割と周囲からの期待
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 惠然庵 ケアラー支援

自分の役割と周囲からの期待

自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。

自分で全部やろうとする人へ
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 ケアラー支援

自分で全部やろうとする人へ

全部自分でやろうとする人の心理、環境、メリットとデメリット、心構えとは。「全部一人でやろうとする」のではなく、「自分が出来ることを現実的に見積もって実行する」ことが重要です。

支える人の辛さとは
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 惠然庵 ケアラー支援

支える人の辛さはどこから?

支える人(ケアラー、うつサポ)は辛い。その辛さはどこから来るのか、どう対応すればいいのか、支える人に必要なものは何か、を考えてみました。

うつの辛さを理解する
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 惠然庵 ケアラー支援

うつの辛さを理解する

うつ病の辛さを本人以外が理解することはとても難しい。けれど、理解しないよりしたほうがメリットは多いです。

何もしないで見守る
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 惠然庵 ケアラー支援

見守ることの難しさと大切さ

うつ病の家族に対して「何かしてあげなければ」は逆効果。本人に任せて見守ることが大事です。家族は生活の基盤を整えましょう。

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    うつ病回復と家族のかかわり方|3つのフェーズと対応のヒント2025年6月30日
  • 流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-
    流されやすい自分を変えたい! -自己決定理論とは-2025年6月23日
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    モチベーションを取り戻す心の技法2025年6月16日
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    罪悪感で苦しい─うつ病の家族を支える人へ届けたい心の処方箋2025年6月9日

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