2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 惠然庵 心のケア 自信をつける ～成功体験の積み重ねが自信への道～ 自信をつけるためには日常生活の中で小さな成功体験を積み重ねながら自信に育てることが出来ます。その方法とポイントをご紹介します。
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 惠然庵 毎日の知恵 感情の支配術：自己マネジメントの鍵とは？ 感情のコントロールに悩む人へ、感情に支配されない方法をご説明します。感情の特徴を知り、囚われすぎないためのポイントをご紹介します。
2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 自分の強みを活かしたストレスケアプラン：エコマップから学ぶ ストレスケアのために「新しい何か」を取り入れるとストレスを増やすリスクがあります。すでに持っているリソースや強みを活かしてストレスケアする方法を考えましょう。
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ どっちつかずな状態を耐える力～フォーカシングのススメ～ どっちつかずな状態を無理に回避せず耐えることのメリットと、そのためにモヤモヤした感覚を受け容れるフォーカシングについて説明します。
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 傾聴と夫婦のコミュニケーション コミュニケーションで非常に有用な傾聴的態度について説明します。特に夫婦間コミュニケーションでの実践方法と練習方法をご提案します。
