2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 心のケア 気分が落ち込んだ時の対処法 気分が落ち込んだ時は、気分と脳を切り離しましょう。まず寝る、次に遊ぶ、手先を動かす。休息と余裕と冷静さを取り戻してから対策を考えます。
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 生活・福祉 健康の0次予防とうつ病対策 健康は1次予防～3次予防まで対策を取ることが出来ますが、個人で行うこの3つ以外に「0次予防」というマクロ視点の対策があります。
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 惠然庵 経験談 【メンタルケアラー体験⑥】怖いのは共倒れ ～実体験より～ パートナーがうつ病になって一番怖いのは共倒れです。私は共倒れせずにすみましたが、覚えている当時の経験談をお話します。
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 仕事がデキる人がしてること 仕事がデキる人は、パソコンが得意なわけでも難関資格を持っていることでもありません。普段から気を付けるべきことが出来ている人なのです。
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 惠然庵 心のケア 辛い気持ちは整理・分類しよう 一人で抱え込んでしまう辛い気持ち・感情は、蓋をしても消えません。整理分類して対処法を作っていきましょう。
