2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 適切な役割分担でストレス軽減！ロールクリアティの実践法 ロールクリアティとは「役割や責任を明確に理解している状態」のことです。 抱え込みや燃え尽きは、役割が不明確であることが原因の場合があります。 自分とチームの役割を明確にする方法とメリットをご紹介します。
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 惠然庵 自己啓発 コンパッションで心の回復力を育む：思いやりが支えるレジリエンス レジリエンスを高める方法としてコンパッションをご紹介します。他者に対するコンパッションだけでなく自分に対するセルフコンパッションが、レジリエンスにどのように貢献するか、を考えました。
2024年8月8日 / 最終更新日時 : 2024年8月12日 惠然庵 自己啓発 心の回復力を鍛える：レジリエンスとコミュニケーションの関係 心の回復力を「レジリエンス」と呼びます。逆境や困難状態から回復する能力で、自分で育てることが出来ます。今回はコミュニケーションを活用する方法をご提案します。
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月8日 惠然庵 ケアラー支援 家族のうつ病にどう向き合うべきか？ -アドラー心理学で考える- 家族のうつ病は、一体だれがメインで向き合うべき問題なのでしょうか。うつ病など精神疾患の場合、患者本人が向き合うためには時間が必要です。その間は家族が代替するしかない。しかしいくら家族でも本人ではないのです。出来ることに限 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月29日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ アサーションの欠如が引き起こす問題とその克服法 夫婦のコミュニケーション問題はアサーションで解決 夫婦のような密な関係だと、自他の境界線が薄れて気づかないうちに適切なコミュニケーションから外れていることがあります。それくらい一緒にいる時間が長く関わる問題も多いので、他 […]
