2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月2日 惠然庵 心のケア 最後に勝つのはポジティブ！ ー心を強くする理論と実践ー ポジティブ感情を意識して育てることで、ネガティブ感情に支配されず、自分の生活と自信を向上させる方法を、心理学の理論を元にご提案します。
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ ビジョニングで描く未来：家族のうつ病と共に歩む道 ビジョニングはコラージュ療法のように絵や図、イラストを使って自分の未来や目標が実現した姿を具現化する方法です。言葉より更に感情に訴えかけてくる手法で、ワクワクする未来を想像しましょう。
2024年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月19日 惠然庵 ケアラー支援 家族のための障害受容マニュアル：心の準備と具体的なステップ 障害受容、特に家族側がどうやって受容するのか、について考えました。 障害受容のメリット、必要要素、5段階のステップを解説します。
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 適切な役割分担でストレス軽減！ロールクリアティの実践法 ロールクリアティとは「役割や責任を明確に理解している状態」のことです。 抱え込みや燃え尽きは、役割が不明確であることが原因の場合があります。 自分とチームの役割を明確にする方法とメリットをご紹介します。
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 惠然庵 自己啓発 コンパッションで心の回復力を育む：思いやりが支えるレジリエンス レジリエンスを高める方法としてコンパッションをご紹介します。他者に対するコンパッションだけでなく自分に対するセルフコンパッションが、レジリエンスにどのように貢献するか、を考えました。
