心のセルフメンテナンス、していますか？セルフメンテナンスするための準備とやり方についてご提案します。

カウンセリングを受けるメリットとは何でしょうか。カウンセリングを受けるまでの過程、棚卸、言語化、カタルシスなどを挙げて考えました。

心の応急処置について考えました。心が傷ついたとき、胸が痛むときにすぐにできる自分にピッタリな処置方法とは何があるでしょうか。

自分に厳しくしすぎてしまうことで起きる問題と、対象法を考えました。自分に厳しくするのと同じくらい自分に優しくすることが必要です。