日常の中で感じる無力感。特に、うつ病ケアする家族にとって、目に見えた変化がない療養生活は、忍耐を試されるものです。家族として精一杯支えていても、目に見えない病気であるうつ病は、回復が実感しにくいもの。毎日の変わらない生活 […]

ポジティブ感情を意識して育てることで、ネガティブ感情に支配されず、自分の生活と自信を向上させる方法を、心理学の理論を元にご提案します。

諦めることのメリットと効果をご紹介します。前向きに諦めることで本来の自分にマッチしたより良い未来を目指すための方法を見出しましょう。

辛い状況にあるときの対処方法として、自分と向き合う方法とその効果をご紹介します。自分と向き合って自分軸を発見しましょう。

メンタルケアラーにとって、共感や寄り添いと同じくらい大切なスルースキルについて説明します。使う場面、身に着ける方法、注意点をご説明します。