2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 惠然庵 心のケア 自信をつける ~成功体験の積み重ねが自信への道~ 自信をつけるためには日常生活の中で小さな成功体験を積み重ねながら自信に育てることが出来ます。その方法とポイントをご紹介します。
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 惠然庵 心のケア 落ち込んだ気持ちを克服するための方法と心理的アプローチ 落ち込んだ時の心理状態と、悪化させる人の特徴を解説します。落ち込みから回復する方法とやってはいけないこと、すぐできる対処法もご紹介。
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 惠然庵 心のケア 自分を愛することで弱った心を救済する 心が弱って辛い時は、自分で自分を愛することが救済策になります。 自分を愛するまでのステップと、それぞれの方法を詳しく解説します。
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月17日 惠然庵 心のケア うつ病家族の感情のコントロールの難しさ:理由と対処法 うつ病家族に対するネガティブ感情のコントロール方法についてご提案します。複雑化しする感情の対処方法とすぐできる方法をご紹介します。
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 惠然庵 心のケア うつ病回復期の準備と注意点 うつ病回復期とはどんな状態か、また復帰へ向けて家族が準備出来ることとその注意点についてまとめました。