2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年1月19日 惠然庵 心のケア 気持ちの切り替えがうまくいかないあなたへ ―リフレーミングで心を整えるヒント― 頑張っているのに気持ちの切り替えが出来ない理由を、心理の仕組みから解説。見方を変える「リフレーミング」で心に余裕を取り戻す具体的な方法を紹介します。
2025年10月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 惠然庵 毎日の知恵 周りが敵に見えるとき 周りがみんな敵に見えてしまう時とはどんな時でしょうか。自分に出来ること、周囲に頼ること、逃げることなど、対処法を考えました。
2024年7月8日 / 最終更新日時 : 2024年7月8日 惠然庵 毎日の知恵 充実感を手に入れる方法：自分軸で描く理想の人生 充実感を得ながら生きるための指針としての「自分軸」と「自己成長」についてお話します。自分自身が充実感を感じられることが一番重要です。
2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 惠然庵 毎日の知恵 夫婦間コミュニケーション：絆を築く3つのポイント 夫婦間コミュニケーションの特徴と、普段から気を付けるNGポイント、パートナーが精神疾患の場合の注意点をご紹介します。
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 惠然庵 毎日の知恵 感情の支配術：自己マネジメントの鍵とは？ 感情のコントロールに悩む人へ、感情に支配されない方法をご説明します。感情の特徴を知り、囚われすぎないためのポイントをご紹介します。
