2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 惠然庵 心のケア 子どもにするように自分を褒める 大人は自分を褒めるのが下手くそです。頑張っても全部当たり前でスルーしないで、子どもを褒めるように褒めてみませんか？
2022年7月3日 / 最終更新日時 : 2022年7月3日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 正論→そりゃそうだ→対処法は？ 正論は正しいのに、受け入れることが難しい。しかし反発するだけなのも益がありません。正論に具体性を持たせて取り入れましょう。
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 惠然庵 心の持ち方 孤独は心の自立訓練 孤独を感じるのは辛いです。しかし孤独は悪でも劣っていることでもありません。自分を受け容れ自立する訓練期間です。
2022年6月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 惠然庵 心の持ち方 泣くことは心のデトックス 泣くことは心のデトックスになります。辛さや悲しさを感じるままに号泣すると、ストレスホルモンが排出され脳がリセットされます。大人こそ、泣くことで元気になりましょう。
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 惠然庵 心の持ち方 思い込みを再考する 生きていく中の学習結果として身につく思い込み。無意識に自分を律するルールですが、強すぎたり他人に押し付けるとデメリットが大きくなります。
