白黒思考とは両極端な状態しか考えないこと。やめたくても変えられないときどうすればいいでしょうか。メリットは何でしょうか。

「課題の分離」の視点で、適切に「自分の課題」は何なのか、を見極めるとしたら、どうすればいいでしょうか。

反省と自責の違いについて考えました。起きた事態に対して考えることは同じですが、改善策や未来につながるかどうか、が違います。

自分と人を比べるのは誰でもやることです。しかし比べた後でどうするか、で、影響が変わります。ネガティブな影響を減らすためのカギは「自分軸」です。

心の柔軟性が、メンタルタフネスには必要です。ではどうすれば柔軟性が身につくでしょうか。毎日の生活の過ごし方に秘訣があります。