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優しすぎる×自信がもてない
2023年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 惠然庵 自己啓発

優しすぎる×自信がもてない

優しすぎることで自信を持てなくなってしまうとはどういうことでしょうか。適正な優しさの使い方と自信へつながる流れを考えました。

コンプレックスはセルフケアのタネ
2023年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月3日 惠然庵 自己啓発

コンプレックスはセルフケアのタネ

コンプレックスとセルフケア、自分への優しさの関係について考えました。内容よりも体験や感情を重視することで他者との連帯感が生まれます。

白黒思考を変えたい
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 惠然庵 自己啓発

白黒思考を変えたい

白黒思考とは両極端な状態しか考えないこと。やめたくても変えられないときどうすればいいでしょうか。メリットは何でしょうか。

課題の分離と自分の課題
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 惠然庵 自己啓発

課題の分離と自分の課題

「課題の分離」の視点で、適切に「自分の課題」は何なのか、を見極めるとしたら、どうすればいいでしょうか。

反省と自責の違い
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 惠然庵 自己啓発

反省と自責の違い

反省と自責の違いについて考えました。起きた事態に対して考えることは同じですが、改善策や未来につながるかどうか、が違います。

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