自責思考が染みついて苦しんでいる人は多いです。その思考法の長所を生かし、バランスを取ることで強味・武器に変えて抜け出しましょう。

優しすぎることで自信を持てなくなってしまうとはどういうことでしょうか。適正な優しさの使い方と自信へつながる流れを考えました。

コンプレックスとセルフケア、自分への優しさの関係について考えました。内容よりも体験や感情を重視することで他者との連帯感が生まれます。

白黒思考とは両極端な状態しか考えないこと。やめたくても変えられないときどうすればいいでしょうか。メリットは何でしょうか。

「課題の分離」の視点で、適切に「自分の課題」は何なのか、を見極めるとしたら、どうすればいいでしょうか。