コンプレックスとセルフケア、自分への優しさの関係について考えました。内容よりも体験や感情を重視することで他者との連帯感が生まれます。

白黒思考とは両極端な状態しか考えないこと。やめたくても変えられないときどうすればいいでしょうか。メリットは何でしょうか。

「課題の分離」の視点で、適切に「自分の課題」は何なのか、を見極めるとしたら、どうすればいいでしょうか。

反省と自責の違いについて考えました。起きた事態に対して考えることは同じですが、改善策や未来につながるかどうか、が違います。

自分と人を比べるのは誰でもやることです。しかし比べた後でどうするか、で、影響が変わります。ネガティブな影響を減らすためのカギは「自分軸」です。