2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 惠然庵 自己啓発 長い目で見て選べる力 – 報酬遅延耐性を高めよう 報酬遅延耐性とは何か。目の前のメリットより遠くの高く大きな成果を待てることが人生を豊かにすることへつながる仕組みを解説します。
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 惠然庵 心のケア インポスター症候群からの脱却：自分を信じるための5つの方法 自分で自分の成果や自信を認められない「インポスター症候群」について解説します。改善するために出来ることやミニ診断テストもご用意しました。
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 惠然庵 自己啓発 心の基盤を強化する！自己肯定感と自己効力感の違いと実践法 自己肯定感と自己効力感は混同されがちです。その定義とメリット、育て方、更に活用方法について解説いたします。
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 惠然庵 自己啓発 受け入れる力が心を強くする—ネガティブ思考に勝つ方法 苦痛なネガティブ感情・思考を受け入れる方法とそのメリットについてご紹介します。適切なステップでストレスなく向き合いましょう。
2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 惠然庵 自己啓発 コンパッションで心の回復力を育む：思いやりが支えるレジリエンス レジリエンスを高める方法としてコンパッションをご紹介します。他者に対するコンパッションだけでなく自分に対するセルフコンパッションが、レジリエンスにどのように貢献するか、を考えました。
