「強み」「長所」とは何でしょう？何か特別なことではなく、実は自分が持っているもの・周囲の環境・普通に出来ていることがそのまま強み＝ストレングスなのです。ではどうやって見つければいいでしょうか？

仕事でも家事でもそのほかの活動でも、全てを一人で抱え込もうとする人がいます。能力が高かったり、それが成功した経験があるからこそかもしれませんが、どちらかと言うとデメリットのほうが多いです。ではどうすればいいか？私もそんなタイプの一人です。一緒に考えてみませんか？

年末年始休暇でズレてしまった生活習慣を「通常モード」に切り替えるのは大変ですね。そんな時は「いつもの習慣」、普段自分が繰り返している行動、動作、習慣、儀式を思い出しましょう。体→頭→心の順番に、生活リズムを普段のものに戻していきましょう。