2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月5日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自他の境界線の作り方 -ギバーとテイカーを再定義しよう- 境界線を引けずに疲れていませんか？ギバーとテイカーの違いから、自他を守る優しい境界線の考え方と実践方法を解説します。
2026年1月2日 / 最終更新日時 : 2026年1月2日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 RASとミラクルクエスチョンでつくる、自分軸の未来設計 未来が不安で動けない理由は、意志ではなく脳の仕組みにあります。RASとミラクルクエスチョンを使い、過去に縛られず未来志向で現実を変えていく考え方を解説します。
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自分軸から考える「今年の私」と、来年を後悔しないための視点 自分軸・他人軸の視点で一年を振り返り、来年を納得して生きるためのヒントを解説。年末にできる簡単ワーク付きで、自分軸の育て方が分かります。
2025年12月22日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病の回復を支える家族へ｜日常でできる3つの関わり方 うつ病の回復期に、家族は何をすればいい？薬と休養だけでは不安な方へ。環境調整・コミュニケーション・成功体験を通じて、支える側も楽になる関わり方を解説します。
2025年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年12月15日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 優しい人ほど疲れる理由 優しいのに人間関係で疲れてしまうのはなぜ？自分軸と他人軸の違いを、姉妹の会話形式でわかりやすく解説。無理しない優しさを取り戻したい人へ。
