2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自分軸から考える「今年の私」と、来年を後悔しないための視点 自分軸・他人軸の視点で一年を振り返り、来年を納得して生きるためのヒントを解説。年末にできる簡単ワーク付きで、自分軸の育て方が分かります。
2025年12月22日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病の回復を支える家族へ|日常でできる3つの関わり方 うつ病の回復期に、家族は何をすればいい?薬と休養だけでは不安な方へ。環境調整・コミュニケーション・成功体験を通じて、支える側も楽になる関わり方を解説します。
2025年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年12月15日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 優しい人ほど疲れる理由 優しいのに人間関係で疲れてしまうのはなぜ?自分軸と他人軸の違いを、姉妹の会話形式でわかりやすく解説。無理しない優しさを取り戻したい人へ。
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 役割から始まる自分軸のつくり方|他人に振り回されない生き方を育てる 「役割がわからない」「他人軸から抜け出せない」と悩む方へ。 本記事では、心理学をもとに「自分で選び取る役割」の意味と、迷い・不安が減り、自分軸が育つ実践ステップを解説します。ワーク付きで、今日から役割を行動に落とし込める内容です。
2025年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年12月1日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自分らしさを見つける|迷いのない選択で他人軸から抜け出す方法 自分らしさ」が分からず迷っていませんか?日常の選択や感情、身近なサインから自分らしさを発見する方法を解説。迷いの少ない判断や他人軸から抜け出すヒントを紹介し、理想の人生に近づく第一歩をサポートします。