2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 うつ病・夫婦・共依存—その関係から抜け出す「自分を大切にする」第一歩 うつ病になったパートナーを持つ夫婦には、共依存という罠が待ち受けています。相手のために頑張ろうとすればするほど可能性が高まる共依存をどのように回避するか、を解説します。
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 惠然庵 心のケア 自己受容の効果とは －自分の苦しさの解決のカギは「自分」 うつ病家族を支える生活が苦しいのは、頑張る動機が他人軸だからです。自分軸へ転換するためにひっつの自己受容の効果について解説します。
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月5日 惠然庵 ケアラー支援 「頑張っても報われない…」うつ病の家族のケアに疲れたあなたへ うつ病になった家族をケアする生活は疲れて当然です。頑張れば頑張った分の結果がすぐに見えないからでもあります。では家族がすることは何か？を考えましょう。
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 惠然庵 ケアラー支援 家族に「早くうつ病から回復してほしい」と焦りを感じたら読んでほしい話 うつ病家族に対して「早く回復して欲しい」と焦りを感じたら、相手より自分自身と向き合うタイミングです。ケアラーが抱える感情との向き合い方を解説します。
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 惠然庵 ケアラー支援 “家族だから分かる”は本当？ うつ病の家族との適切な距離感とは うつ病だったとしても家族だから全部わかる！と思い込むことが自分を追い込むことへつながります。適切な「心の距離感」とはなにかを解説します。
