どうして私が太ったか

いきなりのタイトルですが。

昨年夏ごろから痩せ始めて、只今マイナス7キロまで来ました。
折り返し地点です(笑)　

人に話すと「何をしたの？」と必ず聞かれます。
困ります。
なぜかというと、特別なことは何もしていないからです。

ジムに通ってるとか、断食したとか、たっかいサプリ飲んだとか。
そういうことは全くしておりません。
心当たりは、「食べる量が普通になった」こと、くらいでしょうか。

そこで考えました。
なぜ、10キロ以上体重が増えるような食生活を送っていたのか。

【１】太り始めた時

もう十年以上前ですが、思い返せばストレス源だらけでした。

• 夫の鬱病が全く改善しない
• 引っ越し、転職で環境ががらりと変わった
• 実母のガンが発覚
• 収入不安（借金とかは無いにしても、先のことを考えると十分な貯蓄は無かった）

【２】ストレスを受け止めるだけだった

別のことで発散するとか、
ストレス源が無くなるような行動をとるとか、
そうした対策を一切していませんでした。

結果、「心の負債」が全て「食行動」へ向かったんだと思います。結果、15キロ増。
通勤に片道２時間くらいかかるような生活も「疲れてるんだから食べてもいい」的な思考を許していたのかもしれません。
食べても食べても満足しませんでした。過食というレベルではなかったですが。
吐いたりもしなかったので、摂食障害ではなかったと思います。

とはいえ、普通に一人前の夕食を食べた後にポテチ一袋を一人で食べるとか、成人女性がすることではないですよね(笑)
そんな生活を続けていたら、あっという間に増量です。
そしてそれが１０年以上続きました。

そして、今。
会社勤めを辞め、独立し、もちろんプレッシャーや不安、ストレスもあります。
しかし「本当にやりたかったことに手をつけてるんだ」という喜びが勝っているのか、
上記のような食生活が止まりました。

１日２～３食、３食食べることもあまりないかな。
満腹になると作業に集中出来ないので、
６～８分目までしか食べないようにして、
作業中はほとんど食べない。食べると気が散るので。

そうしたら半年で７キロ減です。多分これが本来の自分の生活サイクルなのでしょう。
ずっとサイクルが狂っていたのかもしれません。
「痩せるため」ではなく、作業に集中するために生活を変えたところ、こうなりました。

今でもたまに間食していますが、何故か増えません。
それ以前は「食べた分がリセットされる」とか「内臓脂肪を減らすサプリ」とか、あれこれ試してました。飛びついてました。
でも痩せませんでした。高かったのに（後悔）

人によると思いますが、私にとっての肥満原因は
「ストレス解消法を持たないこと」だったのでは、と感じています。

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ストレス解消、大事ですね。

ただ、あの時の私は、そうでもしなければ心が守れなかった気もします。
半端ない食欲と食料が、私の心を脅威から守ってくれたのだ、とも考えています。