2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月13日 惠然庵 毎日の知恵 リフレッシュのための7ヶ条とNG3項目 心身のリフレッシュ方法7ヶ条と、その時のNG項目3つをご紹介します。 忙しいとおざなりになる自分のケアを取り入れましょう。
2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 惠然庵 心のケア 家族が敵に見えるとき 家族が敵に見えるのはとても悲しいことです。それだけでなく心身を守ることも出来ません。その時の心の持ち方を考えました。
2023年9月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 惠然庵 心のケア メンタルヘルス・ファーストエイド（MHFA）とは メンタルヘルス・ファーストエイドについて、その定義と原則、家庭と職場で出来る「りはあさる」の具体例について考えました。
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 惠然庵 毎日の知恵 日常で出来るリトリート５選 日常生活の中にリトリートを取り入れましょう。休息よりもう一歩踏み込んで自分を手当てすることで、忙しい社会人の疲労負債を減らせます。
