2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 惠然庵 ケアラー支援 甘える力 －頼れない大人へー 甘えるとは何か。大人は甘えてはいけないと思い過ぎて精神的に追い詰められる人が多いです。大人なりの甘え方を身につけましょう。
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 惠然庵 毎日の知恵 愚痴を言うときの作法 愚痴を言うときの注意点について考えました。処理したい感情は何か、誰に聞いてもらうか、NGワードは何か。愚痴は心の汗です。スッキリ出来る話し方を心がけましょう。
2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 惠然庵 自己啓発 我慢は「心」に毒 我慢は体だけでなく心にも毒になります。心に毒になる我慢とはどんなものか、回避する方法は、有益な毒の特徴などを考えました。
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 惠然庵 ケアラー支援 「負けるが勝ち」のうつ家族生活 うつ家族の「負けるが勝ち」とはどんな意味があるのかを考えました。うつ病に負けず生活を安定させるための「負け」とは？
2023年4月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月14日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 仕事とメンタル不調 ③不調をケアする 仕事でのメンタル不調をケアする方法はどんなものがあるでしょうか。体調面、自己評価、不満の数値化の3点から考えました。
