ど～～～うしてもやる気が起きない…そういうこと、ありますよね。 しんどい時でも、やらなきゃいけないことがあるのが大人の辛いところ。 そういう時はまず、「形」から入りましょう。気持ちではなく、環境を変えてみましょう。 しん […]

「辛い気持ち」を抱えているとき、どうしていますか？ 不快さや不安、悲しみは、出来ればすぐに手放したい、縁を切りたいものですよね。だから必死に打ち消そうとします。 お酒を飲む 親しい人と楽しい時間を過ごす 必死で悪い予感を […]

そろそろ日曜日も終わりに近づいてきました。この週末はゆっくりできましたか？ 世界的なイベントが始まったり、コロナの問題など世情は落ち着きませんが、こういう時だからこそ、心はしっかりと休息を取りたいものです。 睡眠は？ 体 […]

一人で居られること一人で色々出来てしまうこと。 これはとても大きな「強み」です。しかし。 人には「所属の欲求」があることも、また事実です。 所属の欲求とは 心理学者マズローが提唱した、人の欲求は階層になっている、という説 […]