2022年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年1月9日 惠然庵 ケアラー支援 どうして私が太ったか 結婚後増え続けて減ることが無かった体重が、この半年で7キロ減しました。特別なことは特にやっていません。しかし、何故そんなに太ったのかの理由がわかりました。やはり大敵は「ストレス」だったのです。
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ いつもの習慣で生活リズムを戻そう 年末年始休暇でズレてしまった生活習慣を「通常モード」に切り替えるのは大変ですね。そんな時は「いつもの習慣」、普段自分が繰り返している行動、動作、習慣、儀式を思い出しましょう。体→頭→心の順番に、生活リズムを普段のものに戻していきましょう。
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月1日 惠然庵 お知らせ 新年のご挨拶 2022年、あけましておめでとうございます。 元旦です！新年です！皆さま、どのような大晦日、年越し、お正月をお過ごしでしょうか。いつもと同じ1日の始まりが、今日に限っては新しい年の始まりでもあるというのは不思議な感じです […]
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 一年の計は“前年末”にあり -目標設定- 年末、大みそか近くなるとその一年を振り返りますよね。もう１～３月くらいのことは忘れてしまっていたりしないでしょうか。 この1年で出来たこと やろうと思っていたけど出来なかったこと 新たにやりたいと思ったこと、やり始めたこ […]
2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年12月25日 惠然庵 心のケア 口癖に気づいて、未来を変えよう 人は無意識に使っている口癖があります。しかし言っている本人は気づいていません。気づいていない口癖が、実はあなたの脳と心を縛っているとしたらどうでしょう？口癖を知ることで、どんなメリットがあるかご紹介します。
