2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 惠然庵 心のケア 自分とコミュニケーションする コミュニケーションとは、対他人との交流がほとんどですが、自分自身とコミュニケーションすることも有効です。そして、意外とやっていない人が多い。自分と交流することで、自己理解が出来、自分の感じ方を知り、本当に望んでいることを知ることが出来ます。
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 惠然庵 心のケア 自分に優しくする 自分に厳しくすることが上手な大人は多いですが、自分に優しくする、という点ではどうでしょうか。優しくするというと「甘やかす」ととらえてあまり良くないこと、と思いがちかもしれませんが、辛い時こそ自分に優しくしてみては如何でしょうか。
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 惠然庵 スキルアップ/キャリアアップ 仕事でミスをして落ち込んだ時 仕事でミスをした時、必要なことは「自分軸」で分析・対策を講じることです。必要以上に自分を責めてしまうと視野が狭くなります。
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 惠然庵 心のケア 自分の心を理解する 自分の心を理解できていますか?好きなもの、嫌いなもの、大事にしたいもの、楽しいことは何か。なんとなくわかっていても言語化出来ていないと、いざという時周囲に流されて「社会的に望まれているもの」を選んでしまい、自分の心を犠牲にしかねません。
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 惠然庵 心のケア 「耳」に痛い言葉と「心」に痛い言葉 人からのアドバイスには二種類あります。言われて「耳に痛い」言葉と「心を傷つける」言葉。両者を区別し、耳に痛い言葉はゆっくりと受け容れ、心に痛い言葉はスルーしましょう。