2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日惠然庵わたしを取り戻す心の軸

流されやすい自分を変えたい！　-自己決定理論とは-

周囲に流されやすい自分を変えたい、と思ったときに考え方の指針の一つになるのが「自己決定理論」です。自分の意思で決める自分になりましょう。

2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日惠然庵お知らせ

【7・8月zoomセミナー】「自信がない」自分を変える！自分史づくりワークショップ

【無料zoomセミナー】自分に自信を持てない自分を変えるための「自分史づくり」ワークショップのご案内

2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日惠然庵わたしを取り戻す心の軸

モチベーションを取り戻すことは人生の中心に自分を置き直すことです。そのカギは今までの自分自身が持っています。

2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日惠然庵ケアラー支援

うつ病の家族をケアしながら、支える側が罪悪感を感じてしまう場面は少なくありません。その心理的な仕組みと、罪悪感から自分を解放する方法をご提案します。

2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月16日惠然庵わたしを取り戻す心の軸

孤独で辛いと感じるのは、頑張ろうと思う意欲を大きく失わせます。でも蓋をしても消えない。孤独を癒すために自分と向き合う方法をお伝えします。