2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 惠然庵 コラム 愚痴上手になろう 愚痴上手になることで、メンタルヘルスを保ち、人との距離を縮め、自分自身の振り返りをすることが出来ます。
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 惠然庵 自己啓発 辛さを自覚して自分を大事にする 辛いと言えない、辛さを自覚出来ないとどんどん辛さが増すばかりです。でもそれは今までの環境のせいです。メリットを知って自覚する準備をしましょう。
2022年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月26日 惠然庵 おすすめ書籍 書評：『アダルト・チルドレン 実践編』（信田さよ子著、三五館） 「アダルト・チルドレン実践編」（信田さよ子著）についてのレビューです。アダルト・チルドレンからテーマは広がり、家族解散・自己再生について語られています。
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 惠然庵 自己啓発 大人の甘えは自己成長のチャンス 大人があえて甘える選択をする時とは、更に成長できるチャンスです。厳しさと甘えをバランスを取って行うことが大人の強みです。
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 惠然庵 ケアラー支援 家族がうつ病を理解すると良いことづくし うつ病になった本人を、家族が正しく理解することは、うつ病患者の焦りや自責の念を減らし、不安なく療養に取り組むことが出来るので結果として回復が早まる。家族も「自分達ばかり頑張っている」という偏った疲労感から解放され、相互理解が深まり、回復後は闘病期間が実績と自信の元になる
