2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 惠然庵 ケアラー支援 ピア仲間の持つ意義 ピア仲間と繋がる家族のメリットを考えました。一番は「一人じゃない」と実感できること。自分なりのピアとの繋がりを模索しましょう。
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年7月10日 惠然庵 自己啓発 人と比べる心理の克服法 自分と人を比べるのは誰でもやることです。しかし比べた後でどうするか、で、影響が変わります。ネガティブな影響を減らすためのカギは「自分軸」です。
2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 惠然庵 自己啓発 心の強さは「柔軟性」 心の柔軟性が、メンタルタフネスには必要です。ではどうすれば柔軟性が身につくでしょうか。毎日の生活の過ごし方に秘訣があります。
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 惠然庵 自己啓発 ×自分に厳しく ○自分を律する 自分に厳しくするのは、人生でほんの一部でしか必要ありません。本当に必要なのはなりたい自分像を構築し、それに沿って自分を律することです。
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 惠然庵 自己啓発 不安になりやすいのはどうして？ 不安になりやすいのはどうしてでしょう。不安を感じやすいときの特徴と、それに対する対処法、不安の意味の捉え直しを考えました。
