2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 惠然庵 自己啓発 大人が歩む自己肯定感の旅 大人の自己肯定感の高め方と、その意味について考えました。役割と責任をもって選択・行動しなければいけない大人には自己肯定感は必須です。
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年8月19日 惠然庵 ケアラー支援 理想像を描くことでメンタルを前向きに変える 未来の理想像を描くことで、メンタルを前向きに生活を手ごたえのある者に変えていく方法を、ミラクル・クエスチョンを使って考えます。
2023年11月29日 / 最終更新日時 : 2023年11月29日 惠然庵 ケアラー支援 メンタルケアラーへ10のアドバイス メンタルケアラーに是非身につけていただきたい10ヶ条をご紹介します。ケアラーが安定してこそ病気の人を支えることが出来るのです。
2023年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 惠然庵 自己啓発 やろう！でポジティブな人生への道 やろう！という意志を持って進むことのメリットと重要性をまとめました。更にどうやって「やろう」を醸成するのか、のコツもご紹介します。
2023年11月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 惠然庵 心のケア 心のモニタリング方法：自分の内面を知り、成長する 自分の心のモニタリングが出来ると、自分の感情の取り扱い方が分かり、ストレス緩和に繋がり、自分を肯定できるようになります。
