2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 惠然庵 ケアラー支援 自分のことを後回しにしない 自分のことを後回しにする習慣がついてしまったり、それが当たり前の環境にい続けることのリスクと、そうしないための対策とは？
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 惠然庵 ケアラー支援 自分の役割と周囲からの期待 自分の役割を知り、自分の価値観に沿って優先順位をつけ、他者からの期待と調整してバランスを取ることで心身の負担を減らしましょう。
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 惠然庵 ケアラー支援 自分で全部やろうとする人へ 全部自分でやろうとする人の心理、環境、メリットとデメリット、心構えとは。「全部一人でやろうとする」のではなく、「自分が出来ることを現実的に見積もって実行する」ことが重要です。
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 惠然庵 ケアラー支援 支える人の辛さはどこから？ 支える人（ケアラー、うつサポ）は辛い。その辛さはどこから来るのか、どう対応すればいいのか、支える人に必要なものは何か、を考えてみました。
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 惠然庵 ケアラー支援 うつの辛さを理解する うつ病の辛さを本人以外が理解することはとても難しい。けれど、理解しないよりしたほうがメリットは多いです。
