家族が出来るうつ病ケアは何があるでしょうか。本人・主治医がすることとは種類が違います。うつ療養を順調に進めるための環境調整と手伝いが家族の役目です。

うつ家族に必要な力「行動力」とはどんなものでしょうか。あいさつや、何もしない選択も含めて「うつ家族の行動力」を考察しました。

うつ病の家族を支えるために出来ることの一つが「放置するスキル」です。見放すのではなく見守る、任せる、自分を守るスキルです。

うつ病の人が家族にいる時に必要な3つの力のうちの一つが観察力です。マインドフルに自分と相手を観察し、今この時を自覚しましょう。

うつ病を支える家族に必要なスキルは、観察力・放置力・行動力です。この3つで長期間にわたるうつ病療養生活を乗り切る土台が作れます。