家族が出来ること・出来ないことは何か、を仕分けしましょう。本人・家族・共同作業・第三者の4カテゴリで考えてみました。

精神疾患患者の家族の方は、我慢したり「もっと」と努力することばかり頑張っていませんか？辛い気持ちを言えますか？

夫婦の情緒交流とは何でしょうか。あるのとないのでは関係性にどんな影響が出るでしょうか。ふと感じた程度のことを言える関係とは？

うつ病家族の努力はやり方を間違えると無力感という落とし穴にはまります。自分の休む時間を確保し、小さな成功体験を大事にして予防しましょう。

心理的安全性とうつ病家族の関係について考えました。心理的安全性が保障されることで、共倒れと回復の遅れを予防できます。