2025年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 強みではなくストレングスで生きる｜今ある自分を資源として使うための考え方 「ストレングス」とは、誰かより優れている力ではなく、今ある自分をどう使うかという視点。 福祉のストレングスモデルをもとに、自分の特性を資源として活かす方法を紹介します
2025年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年10月10日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自分を好きになれない夜を、終わらせよう ―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私― 誰かの笑顔を見て、「どうして私にはあんな風に生きられないんだろう」そう思って、胸がチクリと痛む夜はありませんか。 頑張っているのに、報われない。「自分を好きになりた […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 リフレーミングで“ダメな自分”を卒業する：自分軸を取り戻す6つの思考習慣 「リフレーミング」で自己否定を手放し、ありのままの自分を受け入れる方法を解説。心理学・コーチングの視点から、日常で使える実践法と心を軽くする思考のヒントを紹介します。
2025年9月29日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 解決志向で自分軸を磨き、人生を前向きに変える方法 「自分軸」と「解決志向」を組み合わせると、迷わず前進できる人生が実現します。自分らしい解決策の見つけ方、小さな一歩の積み重ね、人間関係が前向きに変わる理由を解説します。
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 惠然庵 わたしを取り戻す心の軸 自己理解が人生を変える―内省で見つける自分の軸 初心者でも取り入れやすい内省の実践方法を紹介。ジャーナリングや感情ラベリングを通じて自己認識を深め、観察・分析・意味づけ・統合の4ステップで日常に活かせる気づきを得る方法を解説します。
