2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 惠然庵 毎日の知恵 自律神経をケアしてメンタルを整えよう① 自律神経とは何か、改めて考えてみました。交感神経と副交感神経の役割、バランスが崩れるとどうなるか、など。
2023年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月15日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ シングルタスクのススメ シングルタスクを心がけることでのメリットと、マルチタスクによる弊害をまとめました。本当に必要なものに集中することが心身の健康に役立ちます。
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 惠然庵 心のケア 自分に厳しくしすぎていませんか？ 自分に厳しくしすぎてしまうことで起きる問題と、対象法を考えました。自分に厳しくするのと同じくらい自分に優しくすることが必要です。
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 惠然庵 ケアラー支援 うつ療養中の過ごし方 ④家族の心得とQ＆A うつ療養中の過ごし方4回目は「家族の心得」と「よくある質問」をご紹介します。お互いが尊重し合えるうつ療養生活を過ごしましょう。
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 惠然庵 ケアラー支援 うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実 「うつ療養中の過ごし方」第3回目はうつ療養の現実について考察します。理想的な療養生活に対し、実際はどう過ごすことになるのか、それに対する対策を考えました。
