2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ 怒りの表現と活用方法 怒りの表現と、その活用方法について考えました。怒りは「なぜ怒ったか」を5W1Hで分析し、それに見合った表現をすることで自分を守れます。
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ ネガティブ感情の処理術 ネガティブな感情を伝えるのは、必要と分かっていても気が重いです。でも一人で抱え込むのもリスクです。DESC法を使って上手に表現しましょう。
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 惠然庵 ケアラー支援 精神疾患患者の家族の方へ：辛いと言えてますか？ 精神疾患患者の家族の方は、我慢したり「もっと」と努力することばかり頑張っていませんか？辛い気持ちを言えますか？
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 惠然庵 ケアラー支援 夫婦の情緒交流 夫婦の情緒交流とは何でしょうか。あるのとないのでは関係性にどんな影響が出るでしょうか。ふと感じた程度のことを言える関係とは？
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 惠然庵 自己啓発 不安が強い時の過ごし方 不安が強い時はすぐに打ち消そうとしますが、それは成功しません。色んな不具合が複合化した結果の不安症状だとしたら、不安と向き合うことから始めましょう。
