2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 惠然庵 スキルアップ／キャリアアップ ネガティブ感情の処理術 ネガティブな感情を伝えるのは、必要と分かっていても気が重いです。でも一人で抱え込むのもリスクです。DESC法を使って上手に表現しましょう。
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 惠然庵 ケアラー支援 精神疾患患者の家族の方へ：辛いと言えてますか？ 精神疾患患者の家族の方は、我慢したり「もっと」と努力することばかり頑張っていませんか？辛い気持ちを言えますか？
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 惠然庵 ケアラー支援 夫婦の情緒交流 夫婦の情緒交流とは何でしょうか。あるのとないのでは関係性にどんな影響が出るでしょうか。ふと感じた程度のことを言える関係とは？
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 惠然庵 自己啓発 不安が強い時の過ごし方 不安が強い時はすぐに打ち消そうとしますが、それは成功しません。色んな不具合が複合化した結果の不安症状だとしたら、不安と向き合うことから始めましょう。
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病家族を襲う無力感 うつ病家族の努力はやり方を間違えると無力感という落とし穴にはまります。自分の休む時間を確保し、小さな成功体験を大事にして予防しましょう。
