2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 惠然庵 ケアラー支援 共倒れ防止のためのサポートのコツ -家族を守り、自分も守る- うつ病になった家族と暮らすうえで一番気をつけなければいけないのは共倒れ防止です。ただ目の前の生活に懸命になるほどそのリスクが高まります。今回は具体的な防止策３つをご提案します。
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 惠然庵 生活・福祉 外部環境の力で心と体を守る：身の回りの自然や住環境がもたらす効果とは 外部環境を整えることで、メンタルと体を守ることが出来ます。今すぐ出来る環境調整の方法をご案内いたします。
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 惠然庵 心のケア バウンダリーで心を守る：他人の感情に支配されないために 自他の境界線を「バウンダリー」と呼びます。他者の感情に影響されて辛い人はバウンダリーが弱い傾向があります。構築方法をご案内します。
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 惠然庵 心のケア ポジティブマインドを取り戻す：心の安定を築くための実践法 ポジティブとは何か、ポジティブをキープすることで何が出来るか、今日から出来るポジティブトレーニングについて解説します。
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 惠然庵 自己啓発 心の基盤を強化する！自己肯定感と自己効力感の違いと実践法 自己肯定感と自己効力感は混同されがちです。その定義とメリット、育て方、更に活用方法について解説いたします。
