2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 惠然庵 心のケア 自分自身と仲良くなろう 自分と仲良くなるとはどういうことか。どうしてそうしたほうがいいのか。仲良くなる方法は？コツを覚えて習慣化しましょう。
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 惠然庵 ケアラー支援 うつ病を受け容れるステップ うつ病になってすぐにその状態を受け容れることは難しいです。障害受容の5ステップに沿って、ポイントを整理しました。
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 惠然庵 自己啓発 辛さを自覚して自分を大事にする 辛いと言えない、辛さを自覚出来ないとどんどん辛さが増すばかりです。でもそれは今までの環境のせいです。メリットを知って自覚する準備をしましょう。
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 惠然庵 自己啓発 大人の甘えは自己成長のチャンス 大人があえて甘える選択をする時とは、更に成長できるチャンスです。厳しさと甘えをバランスを取って行うことが大人の強みです。
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 惠然庵 ケアラー支援 うつ家族がいる人の選択と決断のコツ うつ病家族がいる人が選択と決断をする時、課題を細分化してそれぞれに当事者を探り、当事者が望む姿をベースに決定する方法を考えました。
