ストレスケアのために「新しい何か」を取り入れるとストレスを増やすリスクがあります。すでに持っているリソースや強みを活かしてストレスケアする方法を考えましょう。

どっちつかずな状態を無理に回避せず耐えることのメリットと、そのためにモヤモヤした感覚を受け容れるフォーカシングについて説明します。

コミュニケーションで非常に有用な傾聴的態度について説明します。特に夫婦間コミュニケーションでの実践方法と練習方法をご提案します。

決断できないことは、自分の自信をなくし自己評価の低下につながります。また自分軸で生きることへの障害にもなります。決断力を養う方法を提案します。