ジャーナリングとは「書く瞑想」
感じたこと、考えていること、思ったことを考えたり推敲せずにただひたすら書き続けることで、気がつくと自分の深層心理と向き合い、新しい発見があります。
そして自分を知ることで自信がつき、レジリエンス（心的回復力）を身につけることが出来ます。
一人でいつでも取り組める、メンタルトレーニング術を体験してみませんか？
講座内容
ご自身の本音に気づいていないために、本意でない選択をして悩んでいる方は多いです。
そのような方に、ご自分の本心に気づき、本当の自信を身につけていただきたく、この講座をご用意いたしました。
＜目次＞
- こんな悩みありませんか？
- こんな風になれたらいいな、と思いませんか？
- ジャーナリングとは（やり方、効果、ルールなど）
- やってみよう！（10分）
- 振り返り
- ジャーナリングは習慣化で効果大
- よくあるご質問／まとめ
＜特典＞
- 講座についてのご相談をお受けいたします（メール1回分）
- お悩み別のテーマ事例つき！
講座概要
| 項目 | 内容 | 説明 |
|---|---|---|
| ご提供教材 | 説明用動画（20分） テキスト（PDF：4.62 MB） | ご購入後、メールでお送りいたします |
| ご準備いただくもの | 受講用デバイス（PC、スマホ、タブレット） ノート（1冊） ペン、または鉛筆（1本） | |
| ご購入方法 | 下記【お申込み】ボタンをクリックし、フォームに入力してお申し込みください。 | |
| 価格 | ￥1,000 | 動画、テキスト、メール問い合わせ（1回） |